انواع ضربات دست

اگر معنای واقعی کاراته را بدانیم به اهمیت ضربات دست و نقش آن در هنرهای رزمی بیشتر پی خواهیم برد . کاراته از دو واژه (( کارا )) به معنای خالی و (( ته ))  به معنای دست تشکیل شده است . همان طور که گفته شد استاد فوناکوشی با استفاده از هنر رزمی اساتید جزیره اوکیناوا  که به (( ته )) یا دست معروف است و آن هم  بدلیل خلع سلاح شدن  اوکیناوایی ها توسط ارتش ژاپن بود ، و تلفیق آن با  جوجیتسوی ژاپنی کاراته را بنیان نهاد لذا یادگیری ضربات دست مهم ترین رکن در کاراته می باشد .

ضربات دست در کیوکوشین  بسته به قسمتی از دست که ضربه را بر روی حریف وارد میکند  به  هفت گروه تقسیم  می شود :

1 ) سیکن : ضرباتی که با نوک مفصل مشت بسته زده می شود و شامل :

جودان سوکی ، چودان سوکی ، گدان سوکی ، جون سوکی ، سیکن آگو اوچی ، موروتوسوکی ،یاما سوکی

2 ) اوراکن : ضرباتی که با پشت مشت بسته ( پشت سیکن ) زده می شود و شامل :

اوراکن شومن اوچی ، اوراکن سایو اوچی ، اوراکن هیزو اوچی ، اوراکن شیتا اوچی و اوراکن مواشی جودان اوچی .

3 ) شوتو : ضرباتی که با تیغه خارجی دست زده می شود و شامل :

شوتو گانمن سوتو اوچی ، شوتو گانمن اوچی اوچی ، شوتو ساکوتسو اوچی ، شوتو ساکوتسو اوچی کومی و شوتو سوتو هیزو اوچی  .

4 ) هایتو : ضربات با تیغه داخلی دست ، شامل :

هایتو مواشی جودان اوچی ، هایتو اوچی اوچی .

5 ) نو کیته : ضرباتی که با نوک انگشتان دست زده می شود :

ایپون نوکیته ، نی هون نو کیته ، یوهان نوکیته .

6 ) تتسوئی : ضرباتی که با لبه ی خارجی مشت زده می شود مانند :

تتسوئی گانمن سوتو اوچی ، تتسوئی گانمن اوچی اوچی ، تتسوئی هیزو اوچی ، تتسوئی اوروشی .

7 ) هی جی : ضرباتی که آرنج زده می شود :

هی جی جودان سوتو اوچی ، هی جی آگو اوچی ، هی جی اوروشی اوچی ، هی جی اوشیرو اوچی .

ضربات مبتدی :

1 ) سیکن چودان تسوکی : با ایستادن در حالت

سانچین داچی در حالی که هر دو دست خود را

مشت کردید ،  با   مشت راست  به  طرف جلو

ضربه بزنید ، وقتی دست راست خود کاملا دراز

شد مشت را بچرخانید . وقتی که مجددا  مشت

را زیر بغل خود می کشید ، آن را با  دست چپ

تکرار کنید . اگر ضربه را به قسمت بالا زده شود به آن سیکن جودان تسوکی می گویند .  

2 ) سیکن آگو اوچی : در حالی که دو مشت در

سطح شانه ها می باشد ( تقریبا در ارتفاع چانه

حریف ) ابتدا با مشت راست و سپس با مشت

چپ ضربه بزنید .

3 ) سیکن مواشی اوچی : مشتی که در این ضربه

به کار می رود به سمت بیرون و حول ناحیه ای از

پشت تا صورت ( گیجگاه ) زده می شود و مشت

دیگر ( عکس العمل ) در زیر بغل به صورت عقب

کشیده باقی می ماند ، آرنج خود را کمی خم کنید

تا ناحیه جلوی مشت در وضیعت تماس قرار گیرد

اجرای صحیح و قدرتمند نیاز به تمرین زیاد دارد .

4 ) اوراکن شومن اوچی :  در حالت سانچین داچی

هر دو دست خود را به صورت مشت گره کرده  به

داخل بچرخانید و در مقابل صورت خود قرار دهید .

حال با پشت مشت دست راست به قسمت جودان

حریف ( صورت ) ضربه بزنید سپس دست  راست

را به حالت  اول برگردانید و  با دست چپ  همین

حرکت را تکرار کنید .

5 ) اوراکن سایو اوچی : در حالت سانچین داچی

سیکن دو دست خود را در فاصله  اندکی  مقابل

سینه در امتداد  هم  قرار داده و  با پشت  دست

راست به سمت راست ضربه زده و سپس آن را

در موقعیت اولیه اصلی قرار داده و با دست چپ

به سمت چپ تکرار کنید

6 ) موروتو تسوکی : در حالت سانچین داچی  هر دو دست را به صورت مشت گره کرده در زیر بغل قرار داده و با هر دو دست ضربه بزنید .

باید در هنگام اجرای ضربات دست حتما بدن در حالت 45 درجه چرخش را برای هر ضربه داشته باشد

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: